Achtsamkeit beginnt nicht erst auf der Yogamatte oder dem Meditationskissen. Auch (oder vor allem) alltägliche Routinen können wir achtsam ausführen. So auch unsere tägliche Hautpflege-Routine. In diesem Beitrag teile ich sechs natürliche Hautpflege Tipps mit dir.

Warum natürliche Hautpflege?

Natürliche Hautpflege hat viele Vorteile – für dich und die Umwelt. Du fragst dich, welche? Here you go!

Weniger allergische Reaktionen und Hautreizung

Da natürliche Hautpflegeprodukte weniger synthetische Chemikalien enthalten, haben viele Menschen, insbesondere diejenigen mit empfindlicher Haut, weniger allergische Reaktionen oder Hautirritationen bei ihrer Verwendung.

Natürliche Hautpflege ist umweltschonend und nachhaltig

Die Herstellung von natürlichen Hautpflegeprodukten ist automatisch auch umweltfreundlicher, da bei ihr weniger schädliche Chemikalien in die Umwelt abgegeben und oft nachhaltigere Verpackungsmaterialien verwendet werden. Außerdem setzen Firmen, die natürliche Hautpflege vertreiben, häufiger auf nachhaltige Beschaffung und Produktion, um die langfristige Gesundheit der Umwelt und ihrer Klient*innen zu unterstützen.

Vermeidung von schädlichen Chemikalien

Natürliche Hautpflegeprodukte beinhalten überwiegend Wirkstoffe aus der Natur, wie Pflanzenextrakte, Öle, Vitamine und Mineralien. Diese Inhaltsstoffe wirken beruhigend, feuchtigkeitsspendend und nährend auf die Haut. Synthetische Chemikalien wie Parabene, Phthalate, Sulfate und künstliche Duftstoffe sind hingegen selten enthalten.

6 natürliche Hautpflege Tipps

Die folgenden sechs natürliche Hautpflege Tipps sind eine persönliche Empfehlung, wie du deine Hautpflege-Routine achtsamer gestalten kannst. Denn alles, was wir auf unsere Haut geben, gelangt in unseren Körper. Und wie bei unserer Ernährung wollen wir auch hier nur das Allerbeste für unseren Körper, nicht wahr?

Nimm Inhaltsstoffe unter die Lupe

Hast du schonmal einen Blick auf die Begriffe auf der INCI-Liste deiner Pflegeprodukte geworfen? Ich lehne mich jetzt einfach mal so weit aus dem Fenster und behaupte, dass die Laien unter uns nur einen Bruchteil davon überhaupt verstehen.

Es lohnt sich aber, dich mit den Inhaltsstoffen auseinanderzusetzen. Denn häufig verstecken sich hinter kryptischen Worten und Bezeichnungen schädliche Chemikalien, die wir nun wirklich nicht auf unserer Haut haben möchten (darunter Erdöl oder Alkohol).

Verzichte auf chemische und reizende Stoffe

Paraffine, Parabene und Alkohol – wir alle wissen, dass diese nicht gut für unsere Haut sind. Doch was steckt eigentlich genau hinter den schwarzen Schafen auf der INCI-Liste? In diesem Artikel über Clean Beauty bin ich auf die häufigsten bedenklichen Inhaltsstoffe eingegangen.

Apps wie CodeCheck helfen dir herauszufinden, ob sich in deinen Produkten bedenkliche Inhaltsstoffe befinden. Damit kannst du einfach die Barcodes auf den Produkten scannen und bekommst schnell einen Überblick. Ich gehe nicht mehr ohne mein Smartphone einkaufen.

Setze auf natürliche Ingredienzen

Wir können uns wirklich glücklich schätzen, denn es gibt mittlerweile so viele tolle Unternehmen, die ehrliche, natürliche Hautpflege anbieten. Schau dich doch mal in unserer Kategorie Kosmetik auf dem HOLY Marktplatz um. 

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Eine meiner absoluten Favoriten in Sachen natürliche Skincare-Brands ist Junglück. Im Shop von Junglück findest du von hochwertigen Gesichtsseren, über Wirkstofföle bis hin zu Haarpflege alles, was dein natürliches Beauty-Herz begehrt. Wenn du etwas brauchst, nutze gern meinen Code ines10 und spare 10%. 

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Außerdem kann ich dir meinen Partner Wild ebenfalls sehr ans Herz legen. Bei Wild kannst du dein “Deo fürs Leben” kaufen. Die wunderschönen Deo-Cases sind mit den Refills immer wieder auffüllbar. Außerdem sind die festen Deos ganz natürlich und frei von Aluminiumsalzen, Parabenen und Sulfaten. Mit meinem Code HOLYAVE sparst du 20% auf das gesamte Sortiment im Shop von Wild.

Die Reihenfolge macht’s

Eine effektive Hautpflege-Routine muss nicht aufwändig sein. Bei mir besteht sie aus nur drei Produkten, die je nach Tages- und Jahreszeit ein wenig variieren:

  • ein Reinigungsprodukt,
  • ein Serum und
  • ein hochwertiges Öl.

Die einzelnen Schritte, die ich dabei durchlaufe sind mittlerweile ein echter Nobrainer geworden und ich kann sie dir nur ans Herz legen. 

#1: Reinige deine Haut sanft

Ich beginne mit der Reinigung meiner Haut. Hierfür verwende ich eine ölbasierte Reinigungscreme, die ich sanft einmassiere und mit lauwarmem Wasser abnehme. Du kannst zum Beispiel das Reinigungsöl und/oder das Reinigungsgel von Junglück verwenden. 

#2: Führe deiner Haut Wirkstoffe zu

Um deine Haut mit wertvollen Wirkstoffen zu versorgen, bieten sich Seren besonders gut an. Ich verwende aktuell das Vitamin C Serum (abends) und das Hyaluron Konzentrat (morgens). Diese gebe ich immer auf meine leicht feuchte Gesichtshaut.

#3: Schließe Wirkstoffe und Feuchtigkeit in deiner Haut ein

Nachdem du deiner Haut die Wirkstoffe gegeben hast, die sie benötigt, solltest du dafür sorgen, dass diese auch in ihr bleiben und effektiv wirken können. Das gelingt dir am besten mit sogenannten Okklusiva (lat. occlusio: Verschließung). Hierzu zählen zum Beispiel Öle.

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Die Produkte sind sehr hochwertig. Allein das Packaging mit tollen Affirmationen hat mich schon überzeugt. Die darin steckenden Ölmischungen sind wunderbar nährend und es ist wirklich für jeden Hauttyp etwas dabei. Aktuell mag ich besonders gern das Mum & Baby Oil (Ich liebe Lavendel!) und das Energizing Face Oil.

Sei sanft zu deiner Haut

Sanftheit beginnt bei den Inhaltsstoffen, für die du dich entscheidet und geht damit weiter, wie du die Produkte auf deine Haut aufträgst. Achte dabei auf leichte Bewegungen, die deine Haut nicht unnötig belasten.

Vor allem in der Augenpartie gilt: Nimm deinen Ringfinger (der ist schwächer als die anderen) und tupfe das Pflegeprodukte mit sanften Bewegungen auf. Niemals solltest du kräftig reiben, denn das begünstigt feine Linien und Falten. Das gilt übrigens auch für die Reinigung.

Verwende Tools – natürliche Hautpflege Tipps

In letzter Zeit sieht man immer häufiger fancy Face Tools in den instagramable Badezimmern der Influencer*innen liegen. Interessant geformte Edelsteine oder kleine Roller sind tolle Tools, um deiner Hautpflege Routine ein Upgrade zu verpassen. Doch welche gibt es und wie funktionieren sie?

Face Roller

Ein Face Roller ist ein kosmetisches Werkzeug zur Gesichtspflege, das häufig aus Jade, Rosenquarz oder anderen glatten, kühlen Edelsteinen oder Materialien hergestellt wird. Dieses Rollgerät hat eine walzenähnliche Struktur mit einem Griff, der normalerweise aus Metall oder Holz besteht, und zwei rollenden Kugeln an den Enden.

Anwendung

Den Face Roller verwendest du am besten auf gut gereinigter Haut, entweder bevor oder nachdem du deine Pflegeprodukte aufgetragen hast. Letzteres hilft, die Gleitfähigkeit des Face Rollers zu verbessern und die Wirkstoffe besser in die Haut einzuarbeiten.

Benefits
  • Förderung der Durchblutung
  • Linderung von Schwellungen
  • Entspannung der Gesichtsmuskulatur
  • bessere Aufnahme von Hautpflegeprodukten

Gua Sha

Ein Gua Sha ist ein traditionelles chinesisches Schabwerkzeug, das in der alternativen Medizin und Schönheitspflege verwendet wird. Es besteht normalerweise aus einer glatten, flachen Platte, die aus Jade, Rosenquarz oder anderen glatten Steinen, Holz oder Metall gefertigt sein kann.

Anwendung

Ähnlich wie beim Face Roller verwendest du den Gua Sha am besten auf gut gereinigter Haut, entweder bevor oder nachdem du deine Pflegeprodukte aufgetragen hast.

Benefits
  • Förderung der Durchblutung
  • Entspannung der Gesichtsmuskulatur
  • Linderung von Spannungen
  • Reduzierung von Schwellungen
  • Verbesserung des Hautbildes

Trockenbürsten

Das Trockenbürsten im Gesicht ist eine Hautpflegepraxis, die an das Trockenbürsten des Körpers angelehnt ist. Hierüber habe ich in dem Artikel über gesunde Routinen bereits geschrieben.

Bei dieser Technik wird ein spezielle Trockenbürste verwendet, um die Haut sanft zu exfolieren, die Durchblutung anzuregen und die Hautstruktur zu verbessern.

Anwendung

Die Trockenbürste wird, wie der Name schon verrät, auf trockener Haut angewendet. Bürste stets mit sanften, aufwärts gerichteten Strichen in Richtung Schläfen und den äußeren Rand des Gesichts.

Benefits
  • Verbesserung der Hautzirkulation
  • Entfernung abgestorbener Hautzellen
  • Bessere Aufnahme von Hautpflegeprodukten
  • Verbesserung des Erscheinungsbildes der Haut

Frag dich, was deine Haut gerade braucht

Mit den Jahreszeiten verändern sich auch die Bedürfnisse deiner Haut. Deine Hautpflege Routine sollte also nicht in Stein gemeißelt sein. Bleib flexibel und frag dich vor allem bei jedem Saisonwechsel, was du gerade brauchst.

Im Sommer ist deine Haut vielleicht schon mit leichten Feuchtigkeitsseren zufrieden, während sie dich im Winter um reichhaltigere Texturen bittet. Sei auch hier achtsam und geh auf ihre Wünsche ein – sie wird es dir mit einem natürlichen Glow danken.

Nimm dir bewusst Zeit für natürliche Hautpflege Tipps

Je achtsamer und präsenter wir bei alltäglichen Tätigkeiten wie dem Auftragen von Pflegeprodukten auf unsere Haut sind, desto glücklicher und erfüllter fühlen wir uns danach. Es mag banal klingen, aber du solltest dir für deine tägliche Hautpflege-Routine bewusst Zeit nehmen. Mach diese fünf bis zehn Minuten im Badezimmer zu deiner Prio und kümmere dich währenddessen nur um dich selbst. 

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Achtsamkeit ist ein Muskel, den wir trainieren können. HOLY AVE soll dir als Plattform dienen, dich nach und nach an das Thema heranzuführen und dich immer wieder daran zu erinnern, dass eine ausgiebige Achtsamkeitspraxis keiner im Kalender freigeschaufelten Zeitslots von zwei Stunden bedarf. Hol dir jetzt den 7-Tage-PDF-Guide für mehr Achtsamkeit im Alltag.

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